คำถามที่พบบ่อย วิธีลดพุง ลดหน้าท้อง
เคล็ดลับโภชนาการและอาหารเพื่อสุขภาพ
ปัจจัยการดําเนินชีวิตและการสะสมไขมันหน้าท้อง
ทำไมต้องผ่าตัดกระเพาะ ลดน้ำหนักกับรัตตินันท์
ไขมันหน้าท้องมีกี่แบบ และพุงแบบไหนที่ควรลด
- จริงหรือไม่ที่เค้าบอกไม่ควรตัดสินคนที่หน้าตา ?
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับศัลยกรรมใบหน้า
วิธีลดพุงนอกเหนือจากอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำแล้วนั่นก็คือ อาหารที่มีโปรตีนสูงและไขมันน้อย จะช่วยให้รู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น และลดความอยากอาหารรสหวานลง
การหากิจกรรมทำเพื่อลดความเครียด อย่างการฝึกโยคะ หรือนั่งสมาธิ อาจทำให้ความเครียดหายไป และทำให้ไขมันหน้าท้องลดลงได้
ในทางกลับกันหากรับประทานอาหารช้าลง ก็จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ขณะเดียวกันก็ทำให้เรากินน้อยลงด้วย ระบบเผาผลาญก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ก็อาจจะช่วยลดพุง ลดการเกิดไขมันสะสมลงได้ครับ
ไขมัน resources ไตรกลีเซอไรด์ สูง เวียนหัว อันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
ไขมันหน้าท้องมีกี่แบบ และพุงแบบไหนที่ควรลด
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
ข่าวสารและบทความ ข่าวสาร และกิจกรรม